Onaj ko se prvi put u životu sretne sa dijagnozom Hašimoto tireoiditis najpre postavlja pitanje da li je Hašimoto izlečiv.

Iako naučna istraživanja napreduju rapidno, do danas još uvek nije pronađen konkretan lek koji će u potpunosti da ukloni oboljenje iz organizma. Ipak, postoji način da se život odvija normalno i simptomi drže pod kontrolom iako potpuno izlečenje nije moguće, pod uslovom da se ojača imunutet.

Važno je da budete upoznati kako izgleda život sa Hašimotom. Zato smo za vas pripremili jasan pogled na ovo oboljenje, kao i savete za upravljenje simptomima kako biste olakšali svakodnevnicu.

Šta je Hašimoto bolest?

Hašimoto spada u autoimunu bolest štitne žlezde. Imuni sistem napada ćelije štitaste žlezde i izaziva njenu postepenu disfunkciju. Tiroidea je mala, ali moćna žlezda u obliku leptira, smeštena u našem vratu. Njena osnovna uloga u organizmu je da reguliše hormonsku ravnotežu i metabolizam, ali i energiju u našem telu.

Hašimoto tireoiditis je autoimuno oboljenje kada imuni sistem greškom vidi štitnu žlezdu kao neprijatelja. Tada počinje da je napada i na taj način postepeno smanjuje njenu funkciju. Rezultat je stanje hipotireoze, kada štitna žlezda ne može da proizvede dovoljno hormona. Čitav organizam postaje usporen.

U početku se mogu primetiti suptilni simptomi koji vremenom postanu izraženiji. Najpre se javi umor i povećanje telesne težine uz česte promene raspoloženja, a onda se može primetiti i opadanje kose, suva koža ili problemi sa koncentracijom.

Ono što ovu bolest čini podmuklom je što se razvija postepeno. Godinjama tinja u organizmu dok se ne otkrije.

Hašimoto je jedan od najčešćih uzroka hipotireoze, ali njegovo dijagnostikovanje ne treba da bude traumatično za vas. Uz pogođenu terapiju, adekvatan stil života i prilagođenu ishranu, lako ćete ublažiti simptome i imati kvalitetan i normalan život.

Život sa Hašimotom

Iako dijagnoza Hašimoto tireoiditis zvuči zastrašujuće, život sa Hašimotom nije i ne treba da bude stalna borba. Istina je da može da vam donese neobjašnjiv umor ili promene raspoloženja, ali uz pravu terapiju i prilagođen način života, potpuno je izvesno da ćete se ponovo dobro osećati u sopstvenoj koži.

Poželjna Hašimoto terapija je kombinovanje medikamenata koje vam je odredio endokrinolog, pravilna ishrana i dobre životne navike.

Najveći broj pacijenata je na hormonskoj terapiji levotiroksinom. Ovaj lek nadoknađuje manjak hormona štitne žlezde i vraća organizam u ravnotežu.

Ishrana igra važnu ulogu, pa je zabeleženo da ljudi koji izbace iz upotrebe gluten, prerađevine i šećer, a povećaju unos dobrih masti i proteina, ali i selena i cinka, primećuju brže poboljšanje simptoma.

Važno je osluškivati svoje telo. Kada osetite pad energije, odmorite se. Ako vas muči koncentracija, uvedite lagane vežbe i tehnike opuštanja u dnevnu rutinu.

Hašimoto nas svakako tera da usporimo. To ne znači da treba da živimo manje aktivan život, već da pronađemo balans koji nam prija.

Simptomi Hašimota

Neki ljudi godinama nose simptome Hašimota bez svesti o tome da im se nešto događa u organizmu. Neprijatnosti jednostavno pripisuju umoru ili stresu. Međutim, kako bolest napreduje i kako štitna žlezda sve više gubi svoju funkciju, simptomi postaju izraženiji i ozbiljniji.

Simptomi Hašimota na koje treba da obratite pažnju su:

• Umor: Stalni osećaj iscrpljenosti, iako ste spavali dovoljno.
• Povećanje telesne težine: Primećujete da se kilogrami gomilaju, bez očiglednog razloga.
• Suva koža: Koža postaje suva ili čak ljuspava, često praćena svrabom.
• Opadanje kose: Kosa se tanji i opada, posebno u predelu temena.
• Lomljivi nokti: Nokti postaju krhki, slabi, lako se lome i pucaju.
• Hladnoća: Često imate osećaj da vam je hladno. Posebno u rukama i nogama.
• Problemi sa koncentracijom: Osećaj moždane magle, teškoće sa koncentracijom i pamćenjem.
• Depresija i anksioznost: Česte promene emocionalnog stanja, osećaj tuge, straha ili napetosti.
• Bolovi u mišićima i zglobovima: Neobjašnjivi bolovi ili ukočenost, posebno u zglobovima.
• Neregularni menstrualni ciklusi: Menstrualni ciklusi postaju neredovni ili izostaju.

Ishrana kod Hašimota

Ne postoji univerzalna Hašimoto dijeta koja leči ovo stanje, ali izbalansirana ishrana pomaže u smanjenju simptoma i poboljšanju rada same štitne žlezde. Važno je birati namirnice koje ne opterećuju imuni sistem i ne provociraju simptome.

Šta jesti kod Hašimoto bolesti?

• Hrana bogata selenom – orasi, riba, jaja (selen pomaže u radu štitne žlezde).
• Hrana bogata cinkom – meso, semenke bundeve, mahunarke (podrška imunom sistemu).
• Zdrave masti – maslinovo ulje, avokado, orašasti plodovi (pomažu u regulaciji hormona).
• Povrće i voće – bogato antioksidansima, smanjuje upalne procese.
• Namirnice bogate vlaknima – integralne žitarice, povrće (podrška varenju i metabolizmu).

Šta izbegavati kod Hašimota?

• Gluten – kod mnogih osoba sa Hašimotom može izazvati upalu i pogoršati simptome.
• Rafinisani šećeri i prerađena hrana – doprinose hormonskoj neravnoteži i povećavaju umor.
• Mlečni proizvodi – mogu izazvati probavne smetnje i pogoršati autoimune reakcije.
• Soja i njeni derivati – mogu ometati apsorpciju hormona štitne žlezde.

Uz pravilnu ishranu, važno je slušati sopstveno telo. Nekim ljudima prijaju određene namirnice, dok drugima ne, pa je preporučljivo testirati reakcije i prilagoditi jelovnik prema sopstvenim potrebama. Ishrana nije lek, ali može biti snažan saveznik u borbi sa simptomima Hašimota!

Da li je Hašimoto izlečiv?

Hašimoto je hronična autoimuna bolest i još uvek ne postoji lek koji ga može potpuno eliminisati. Međutim, prava terapija, umerena i izbalansirana ishrana i promene životnog stila, držaće oboljenje pod kontrolom. Živećete kvalitetno i bez tegoba.

Najveći broj ljudi uspešno postiže stanje u kom se simptomi jedva osećaju i to je pobeda nad ovom autoimunom bolešću. Prava strategija nije potraga za čudotvornim lekom, već doslednost i briga o sebi.