Jedan od najjednostavnijih i najpopularnijih čajeva na našem podneblju je čaj od biljke koju svi mi imamo u domaćinstvu - lovor.

Čaj od lovora od davnina se koristi u narodnoj medicini zbog svojih lekovitih svojstava. Ovaj napitak je poznat po svom blagotvornom delovanju na respiratorni sistem, probavu, zglobove i celokupno zdravlje.

U nastavku saznajte kako se kuva čaj od lovora, za koje zdravstvene probleme je najefikasniji i kako ga pravilno konzumirati.

Kako se kuva čaj od lovora?

Sama priprema ovog čaja, veoma je jednostavna. Ipak, stvar na koju posebno treba da obratite pažnju su listovi, koji treba da budu suvi i kvalitetni, kako bi iskoristivost lekovitih materija iz biljke bila što veća.

Lovor možete da kupite u marketima, prodavnicama zdrave hrane, ili ga zasaditi i osušiti kod kuće.

Bilo da vam je potreban čaj od lovora za izbacivanje šlajma i viška soli iz organizma, ili možda čaj od lovora za kašalj, recept je identičan i vrlo lagan.

Recept za čaj od lovora

Sastojci:

• 5-6 suvih listova lovora
• 500 ml vode

Priprema:

• U šerpu sipajte vodu i dodajte listove lovora, koje je poželjno da iseckate ili iscepkate na sitnije komade.
• Kuvajte čaj na srednjoj temperaturi dok voda ne provri.
• Kada voda proključa, smanjite temperaturu i ostavite da se krčka još 5-10 minuta.
• Nakon toga, sklonite sa šporeta, poklopite i ostavite da odstoji sat vremena.
• Procedite čaj i pijte ga toplog, u manjim gutljajima.
• Da biste postigli jači efekat, čaj možete kuvati i malo duže, ali budite oprezni. U slučaju da preterate, ovaj napitak će da postane gorak.
• Kako biste poboljšali ukus i postigli jači efekat, možete čaju od lovora opciono da dodate malo limuna ili meda.

Čaj od lovora – za šta je dobar?

Čaj od lovora je bogat vitaminima A i C, mineralima poput kalijuma, magnezijuma i kalcijuma, kao i antioksidantima koji jačaju imunitet i smanjuju upale.

Ovaj napitak pruža mnogo benefita kada je zdravlje u pitanju, a neki od stanja za koje se najčešće koristi su:

• Čaj od lovora za suvi kašalj: Čaj od lovora pomaže kod upornog suvog kašlja. Njegova prirodna antiseptička i protivupalna svojstva smanjuju iritaciju disajnih puteva i olakšavaju disanje. Ujedno, redovno konzumiranje može da značajno ublaži simptome prehlade i gripa.
• Čaj od lovora za izbacivanje šlajma: Ako muku mučite sa začepljenim nosem i otežanim disanjem, čaj od lovora može vam da vam pomogne. Njegova sposobnost da deluje kao prirodni lek olakšava iskašljavanje šlajma i čišćenje pluća.
• Čaj od lovora protiv gihta: Giht je posledica nakupljanja mokraćne kiseline u telu, što izaziva bolove i otoke. Čaj od lovora pomaže u smanjenju nivoa mokraćne kiseline zahvaljujući svojim diuretičkim i protivupalnim svojstvima, dok redovno ispijanje ovog napitka može da olakša simptome i smanji učestalost napada gihta.
• Čaj od lovora za izbacivanje soli: Uz sve ostale benefite, lovor podstiče rad bubrega i izbacivanje viška soli i toksina iz organizma. Ovo je posebno korisno za osobe koje pate od zadržavanja vode i oticanja ruku i nogu.
• Čaj od lovora protiv bolova u kostima i zglobovima: Bolovi u zglobovima i kostima, uzrokovani artritisom, reumom ili upalama, mogu se da se ublaže čajem od lovora. Njegova protivupalna svojstva pomažu u smanjenju upala, a diuretički efekat smanjuje otoke oko zglobova.

Kako se pije čaj od lovora?

Da biste postigli najbolje rezultate, čaj od lovora, pre svega, treba pravilno konzumirati.

Savetuje se da pijete po jednu šolju dva do tri puta dnevno. Takođe, najbolje je prvu šolju popijete ujutru čim se probudite, na prazan stomak, kako biste podstakli varenje, ali i detoksikaciju organizma.

Kada je u pitanju primena čaja od lovora, preporučuje se da se nakon konzumacije od nedelju ili desetak dana, napravi mala pauza.

Dodatni saveti i upozorenja

Čaj od lovora blagotvorno deluje na razne probleme u organizmu. Ipak, ovaj napitak se ne preporučuje trudnicma, dojiljama i osobama koje imaju problema sa jetrom ili bubrezima i koje bi, pre same konzumacije obavezno trebalo da se posavetuju sa lekarom.

Iako nema ozbiljnih nuspojava, u slučaju prekomerne upotrebe i nepridržavanja kada je preporučena doza u pitanju, u pojedinim situacijama mogu da se jave prolazna mučnina i iritacija stomaka.

Čaj od lovora je moćan prirodni napitak sa brojnim lekovitim svojstvima.

Njegova priprema je jednostavna, a redovno konzumiranje može da doprinese vašem zdravlju na više nivoa - od jačanja imuniteta do ublažavanja bolova u zglobovima i pročišćavanja disajnih puteva i smirivanja upornog kašlja.

Isprobajte recept i uživajte u svakom gutljaju i benefitima koje čaj od lovora pruža.