Prijavite se na naš Newsletter
Preporučene dnevne potrebe za gvožđem kreću su od 8 mg kod odraslih muškaraca pa do 27 mg kod trudnica. Problem je što se gvožđe ne proizvodi u organizmu, a apsorbuje se iz hrane ili ga uzimamo u vidu suplementa.
Povećan rizik od nedostatka gvožđa je prisutan kod:
Nezavisno od uzorka koji je doveo do nedostatka gvožđa u organizmu, korak ka rešenju problema nedostatka gvožđa i njegovih posledica je raznovrsna ishrana namirnicama bogatim gvožđem. Potrebno je i znati da određene namirnice ili lekove treba izbegavati jer smanjuju apsorpciju gvožđa (mleko i mlečni proizvodi, suplementi kalcijuma, hrana bogata vlaknima poput svežeg povrća, celih žitarica i mekinja). Jedno od rešenja jeste i suplementacija gvožđa.
Referum PLUS - prava doza lipozomalnog gvožđa:
Upotreba: Odrasli stariji od 18 godina: popiti jednu kapsulu dnevno sa vodom, posle obroka.
Pakovanje: 30 kapsula.
Vitamin B12 (100 μg)
Vitamin C (100 mg)
Vitamin D3 (25 μg)